Mitt sämsta och bästa träningsminne.

Tillsammans med http://vulkanskydd.com/ tänkte jag berätta om mitt bästa och sämsta träningsminne.

Träning är en stor del av mitt liv, både för att jag älskar att träna men också för att jag MÅSTE träna för att kunna leva ett så bra liv som möjligt. Utan fysisk aktivitet går jag sönder eftersom jag lider av sviterna av en allvarlig olycka som resulterat i sjukdomarna Hypotyreos och Fibromyalgi.
För den som inte vet så är Hypotyreos en sjukdom på sköldkörteln som gör att jag har svårt att hålla vikten och Fibromyalgi är en smärtsjukdom på centrala nervsystemet som resulterar i massor av omotiverad smärta.

Mitt bästa och sämsta träningsminne kommer kanske vara lite mer luddigt än andras men jag tror att det finns människor som kan identifiera sig med mig. De som kämpat och slitit utan att förstå varför det inte är roligt eller ger resultat.

I många år slogs jag emot en kropp som genomgått ett trauma större än de flesta kan tänka sig. En bruten rygg, ett bortslitet bäcken, två söndertrasade knän, en krossad armbåge, komprimerade diskar och skadade ischiasnerven tillsammans med alla ligament och ledband i ryggen. Jag fick akut hjälp i USA där jag bodde men var egentligen jätteskadad när jag kom hem med min traumatiserade kropp.

Envis som jag var och är så vägrade jag inse hur skadad jag var och normaliserade mitt tillstånd och trängde undan smärtan. Jag gav mig tusan på att jag skulle vara som alla andra och när jag fick en anmälan till tjejmilen i julklapp så bestämde jag mig för att det här SKA jag göra – kosta vad det kosta ville.

Jag sprang tjejmilen med ett bäcken som var loss på ena sidan. Jag stapplade, haltade och mer eller mindre kröp runt banan men en smärta som var helt obegriplig. Jag SKULLE runt!
Och runt kom jag men jag kunde inte använda min underkropp på drygt en vecka.
Varför gav jag inte upp, kanske du undrar?
Idag har jag inget bra svar på det men jag tror att jag då ville vinna mot min kropp. Jag förstod ju inte vad som var fel.

Det gör jag nu.
Efter 22 månaders sjukskrivning med bäckenbälte, knäskenor, kortisoninjektioner, utredningar, diagnoser, sjukgymnastik, smärtutbildning och terapi är jag ett team med min kropp.
Till slut.

Mitt absolut bästa träningsminne var för två veckor sen när jag vågade göra mina första 15 armhävningar och en planka på tå under ett pass med min favorit-träningsform sen jag fick min fibro-diagnos – XTREMEFIT – en typ av bootcampträning där man endast använder den egna kroppsvikten.
All styrketräning på gym med maskiner resulterar i att jag knappt kan gå på flera dagar men här blir jag inte bara stark utan även stärkt mentalt i min sjukdom som egentligen innebär NOLL FYSISK AKTIVITET.

Så för att sammanfatta – mitt bästa träningsminne är varje pass där jag lyssnar på min kropp och jobbar med den.
Då blir jag stark, uthållig och lycklig.
Jag vill aldrig mer göra mig själv så illa som jag gjorde på den tiden varje pass var ett krig.

Gwen Stefani – Baby Don’t Lie

”Baby Don’t Lie”, som är det första Gwen Stefani släpper sedan albumet ”The Sweet Escape” 2006, är skriven och producerad av Ryan Tedder, Benny Blanco, Noel Zancanella (OneRepublics “Counting Stars” och Maroon 5:s “Maps”) och Gwen Stefani.

Sen sina dagar tillsammans med No Doubt så har Gwen hunnit med att sälja 9 miljoner skivor som soloartist och sitter just nu som domare i Amerikanska The Voice – ett koncept som fungerar betydligt bättre i USA än i Sverige.
Och nu är hon tillbaka med en ny singel – Baby, Don’t lie. Jäääää baby!

Kapten Sabeltand och skatten i Rama Lama.

Idag bjöd Finest & Disney på förhandsvisning av filmen “Kapten Sabeltand och skatten i Rama Lama”.
Alexander hade klätt ut sig till pirat och charmade alla barnen OCH de vuxna.
Han var så söt men jag vet inte om långt, svart hår är den bästa looken för honom men fan vad grym han är!

Detta är den första barnfilmen jag blivit bjuden på och det var så himla roliga att kunna ta med Magnus och barnen. Arvid tyckte filmen var toppen medan Klara var på gränsen till för gammal.
Det bjöds på piratgodis och guldpengar och nöjda och glada gick vi där ifrån.

Sen begav vi oss hem till storasyster som fyller år dagen till ära. Hon bjöd på 2(!) olika tårtor och bullar, muffins OCH kakor.
Vi nästan rullade hem. Vilken bra dag!!

XTREMEFIT-FRANK

Veckans andra pass med XTREMEFIT är avklarat.
Gudars skymning vad tufft det var men jag fick uppmuntrande pussar av Frank i vattenpausen.
Han är så söt att jag vill ta honom i väskan och rymma till soliga Mexico. =)

Men hur bra kan det bli?

Jag vet att Robin Schultz är headline men jag ser mest fram emot att se Miriam Bryant.
Alina är näst på tur men hennes EP lyssnade jag sönder innan min intervju med henne medan Miriam Bryants nya material är mer nytt.
Jag glömmer aldrig när jag såg henne på Södra Teatern. Hon har en röst att döda för.

Nån mer som ska dit?

It happens.. eventually..

Jag kom hem.
1000 tankar i huvudet som jag och Magnus pratade om fram och tillbaka.
Sen satte jag mig vid pianot och slutade tänka.
Lät fingrarna gå och orden komma.
Det blev en låt.
En fin låt.

Jag är lycklig. Det gick. Jag tog första steget.

Mikaela Coco – Used to know

När tjejer är med i så kallade “tjejgrupper” så är det oftast en som kan sjunga och de andra håller en okej nivå men blir aldrig belönade med ett solo.
I före detta gruppen Love Generation var det tvärt om.
ALLA tjejerna var grymma på att sjunga så det blev nästan lite för bra ibland.
Nu är gruppen decimerad till en duo som kallar sig Stockholm Syndrome och Mikaela Coco har gått sin egen väg och släpper nu nytt material på egen hand tillsammans med skivbolaget La Clique Music som även släpper hennes debutplatta 2015.

Låten har ett skönt gung och ett nytt sound och tillsammans med Mikaelas superröst så får jag nästan lite gåshus.
Spana in den här!!!

Smokin’ hot..

Jessie J joinar forces med T-Chainz och släpper Burnin’ up som den andra officiella singels från sitt album “Sweet talker”.
Vem ligger bakom den – Max Martin så klart.

Jag kommer ha svårt att hinna med mitt jobb på STIM om han inte saktar ner farten på sitt låtskrivande.
Han är verkligen ÖVERALLT nu för tiden.

Hur kan man vara så bred i musikskapandet som han är? Jag är förundrad och imponerad på samma gång.
Och Jessie J för den delen! Hon har gått från en tuff, skallrakad brutta till en sexkitten! <3
I loves it!
Majoo, morr och grrr!

Powered by WordPress | Designed by: suv | Thanks to trucks, infiniti suv and toyota suv